AS ERVILHAS SãO RICAS EM CáLCIO? UMA REVISãO FEITA POR PROFISSIONAIS DE NUTRIçãO
Opinião de especialistas de: Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
100g de ervilhas frescas contém 27 gramas de cálcio. A recomendação diária de cálcio é de 1.000 mg para adultos, por isso não é uma fonte muito alta, mas pode ajudar a atender às necessidades diárias. Ver Original
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Opinião de especialistas de: María F. Carzon
Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina
As ervilhas não são ricas em cálcio. Eles são ricos em magnésio, fósforo e potássio. A melhor fonte de cálcio são os produtos lácteos. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Deidre Huysamen
Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa
As ervilhas são uma boa fonte de cálcio. Isso é particularmente útil para veganos e vegetarianos que podem ter dificuldades para atender às suas necessidades de cálcio devido ao consumo inadequado de laticínios. Ver Original
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