PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: O QUE ACONTECE SE VOCê COMER MUITAS CASTANHAS-DO-PARá?
Opinião de especialistas de: Madison Deakin
Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia
Se você consumir muitas castanhas-do-pará, você pode experimentar toxicidade de selênio que pode levar a cabelos e unhas quebradiças. Isso é um pouco raro e não é uma ocorrência comum. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Cate F Keen
Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia
As castanhas do Brasil são muito ricas em selênio. O selênio desempenha um papel importante em nossa atividade antioxidante natural. Altas doses são consideradas tóxicas e podem contribuir para a disfunção do sistema nervoso e potencial perda de cabelo e unhas. A ingestão recomendada para o adulto médio é de 60 a 70 microgramas por dia. Isso pode ser encontrado em apenas uma castanha-do-pará. 1 - 2 castanhas-do-pará por dia é tudo o que é necessário para atender a sua ingestão dietética recomendada de selênio. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Um excesso de nozes pode causar ganho de peso devido ao seu alto teor de gordura e alto teor calórico. Além disso, pode causar inchaço, dor de estômago e flatulência. Ver Original
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